A aula de AeroFit tem o propósito de treinar o corpo de forma lúdica. Utilizando o peso do próprio corpo é possível conquistar capacidades perdidas ou fracas como força muscular, equilíbrio, consciência corporal, superação de medos, além de detonar até 400 calorias por aula.

E, se você é avessa a repetições e pula fora quando o treino cai na rotina, essa aula pode ser a solução. São diversos exercícios propostos entre as técnicas de tecido e lira, a aula nunca é a mesma e todo dia é um treino desafiador e instigante.

Observa-se a conquista de um abdômen sarado entre os praticantes dessa modalidade, isso porque, durante quase toda a aula os músculos abdominais são recrutados para garantir mais equilíbrio durante as manobras, além de exigir bastante dos braços e pernas na hora de executar as posições no ar.

A aula pode ser feita por qualquer pessoa, porém não recomendamos a prática para portadoras de labirintite.